Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2009
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 61,92g | Karb: 206,78g.
Makan Pagi: Viactiv, Kashi GOLEAN Crunch cereal, water, Apple, Simply Orange. Makan Siang: 100 Calorie Chips Ahoy, Chicken, Greek Salad, 100 Calorie Brownie, water. Makan Malam: Ketchup, Light English muffin, Boca Burger, water. Camilan/Lainnya: Skinny Dippers, Grapes. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Softball - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 24 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|