Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 47,94g | Karb: 115,73g.
Makan Pagi: Abacaxi, Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo Mexido. Makan Siang: Azeitonas, Bullight Bife de Pernil, Cenouras Cozidas, Brócolis. Makan Malam: Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Campo da Serra Requeijão de Corte, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Nanica. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gKellygc
|