Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 67,03g | Prot: 59,06g | Karb: 140,60g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri. Makan Siang: Nutriplus Tahıllı Kahve , Havuçlu Kek. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Sade Akdeniz Ekmeği . lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CEYHUN YILMAZ
|