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Erst bald 'ne geschlagene Woche bei 74 rumeiern und plötzlich geht's ganz flott weiter. Nun gut, endlich sind die -10 geknackt, Waage hat mich lang genug hingehalten. 😅
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1060 kkal
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Lemak: 37,37g | Prot: 74,18g | Karb: 102,19g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Iglo Wok Mix Asia Art, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn, Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon. Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Camilan/Lainnya: Lorenz Kichererbsenchips. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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