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Construcción metabolica... Comiendo 400 KCAL más y el peso anda bien, mucho más lleno, más energía... Quedan 5 semanas más y luego a seguir bajando esa grasita
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69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2254 kkal
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Lemak: 52,64g | Prot: 137,18g | Karb: 303,30g.
Makan Pagi: Nestlé Cereal Trix, Colun Yoghurt Batido Light, Lay's Papas Fritas Corte Americano, Regimel Mermelada de Damasco, Regimel Mermelada de Frutilla, Regimel Mermelada Mora, Regimel Mermelada Mora , Mantequilla de Maní, Yogur Natural (Leche Descremada), Ideal Pan Molde Blanco. Makan Siang: Bistec de Res, Arroz Blanco. Makan Malam: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Camilan/Lainnya: Red Bull Red Bull Energy Drink. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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