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porque cuando querer es poder
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1112 kkal
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Lemak: 22,29g | Prot: 167,03g | Karb: 49,41g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, 43 Proteina Hidrolizada Zero Carbos Proteina, F & N Proteína o- Mega, El Molino Blanco de Mateo Pan de Linaza, Member's Mark Crema de Cacahuate , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Makan Siang: Huevo, Clara de Huevo, Espinacas, Zwan Jamón de Pavo Virginia . Makan Malam: Pechuga de Pollo sin Piel . Camilan/Lainnya: 43 Proteina Hidrolizada Zero Carbos Proteina, Pechuga de Pollo sin Piel . lagi...
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 Komentar
Puros músculos excelente trabajo has hecho de ti... Felicidades.
01 Okt 21 oleh anggota: J.NellyMel
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Ojalá yo quisiera tanto así 😔 felicidades por tu disciplina 👏👏👏
01 Okt 21 oleh anggota: Zoi LoBa
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Gracias si pero yo era gordita así que si se puede llege a pesar hasta 76 Kgs
01 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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y cual es tu estatura, me pudieras decir por favor?
01 Okt 21 oleh anggota: Marcela2021VD
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01 Okt 21 oleh anggota: airethmtz
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Felicidades amiga te miras muy bien
01 Okt 21 oleh anggota: josue m ledesma
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02 Okt 21 oleh anggota: SofiaJoya23
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04 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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Gracias a todos si se puede 😊😊
04 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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cuántas calorías consumes al día?? cuál es tu estatura?
04 Okt 21 oleh anggota: lizbethlopez23
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Sin duda se ve el progreso.
05 Okt 21 oleh anggota: kentaurominos
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Felicitaciones un ejemplo a seguir!
05 Okt 21 oleh anggota: mambis
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Felicidades se nota el cambio
05 Okt 21 oleh anggota: Marihermosa
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Pues ahorita hago 5 comidas en todas meto proteínas y las primeras dos comía carbohidratos de cereales en las demás ya solo verduras y las grasas las estoy manteniendo bajas para hacer el déficit calórico pues estaba en definición muscular no sé exactamente cuántas calorías al día estaba consumiendo varía no siempre son las mismas
07 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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Sejarah Berat Badan blankis180218
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