С замерами мышц и жира весы конечно не очень дружат, в один день пишет, что мышцы теряешь, в другой воду, а на третий вообще пишут, что все у вас круто, продолжайте в том же духу. Чтоб мышцы на диете не уходили, нодо ходить минимум 5 км в день, а если легко дается то и до 10 увеличивать. Времени и труда конечно много уходит, но результат есть.