Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 13,19g | Prot: 155,18g | Karb: 92,04g.
Makan Pagi: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Атлантическая Треска, Дикси Рис Пропаренный . Makan Malam: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Camilan/Lainnya: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|