Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 57,06g | Karb: 120,23g.
Makan Pagi: Кофе, Кекс. Makan Siang: Джемы и Варенья, Картошка Вареная, Говядина, Котлета Домашняя, Рисовый Плов, Белый Хлеб, Селедка под Шубой. Makan Malam: Чеснок, Хурма Сушеная, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Молоко. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|