|
10/1早安～10月份的開始💪💪💪
|
41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 8,54g | Prot: 39,42g | Karb: 217,32g.
Makan Pagi: 歐嬤 核桃裸麥麵包, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. Makan Siang: 7-11 皮蛋瘦肉粥, 小黃瓜, 杏鲍菇, 綠豆芽. Makan Malam: 元本山 無調味對切海苔, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮). Camilan/Lainnya: 柚子, 義美 黑豆茶, 油桃. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|