|
almoço
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1022 kkal
|
Lemak: 22,36g | Prot: 65,31g | Karb: 150,83g.
Makan Pagi: Nutrigold Granola, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Café com Açúcar. Makan Siang: CBS Suco de Abacaxi, Abobrinha Refogada, Pimentão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Panela, Oba Abóbora Cabotia, Qualitá Palmito Açaí . Camilan/Lainnya: Suco de Maracujá, Banana Nanica. lagi...
|
|
541 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angelrosa07
|