Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
3076 kkal
|
Lemak: 82,52g | Prot: 132,51g | Karb: 452,50g.
Makan Pagi: Italac Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Yoki Farofa. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Bife de Fígado, Friboi Carne Moída de Acém, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Banana Prata, A Granel Farinha de Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Laranja Pêra, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, A Granel Farinha de Aveia, Nestlé Iogurte Líquido Sabor Frutas Vermelhas, A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S.Souza
|