Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1630 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 120,41g | Karb: 193,70g.
Makan Pagi: Amul Gold, Egg White , Boiled Egg, Oatmeal with Milk, Guavas , Myprotein Impact Whey, Date. Makan Siang: Hommade Dal Yellow, White Rice, Roti, Sabji. Makan Malam: Ching's Secret Schezwan Chutney, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Chai. Camilan/Lainnya: Guavas , Date, Amul Gold. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mohammad Atif
|