Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1354 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 77,20g | Karb: 116,10g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Queijo Branco, Kenko Molho para Salada Iogurte, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Makan Malam: Hemmer Ketchup Tradicional, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4132 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|