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es una excelente app logre bajar 45kg... en lo que voy usándola, pero dejare de usarla ya que después de un año me estreso por llegar a mis macros diarios de crecimiento muscular... así que ahora usaré dividir mi platano en verdura, carbohidrtaos y proteínas y volveremos en un mes a ver si sirve ;)
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
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1827 kkal
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Lemak: 29,91g | Prot: 139,53g | Karb: 254,14g.
Makan Pagi: Plátano, UN Nitro Whey, Tres Ositos Avena :), Queso Fresco, Pan Francés. Makan Siang: Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Pepino (Pelado). Makan Malam: Queso Fresco, Pan Francés, Cereales uno Cereal, Manzana, Sopa de Pollo con Fideos. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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