Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
814 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 43,37g | Karb: 105,03g.
Makan Pagi: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Makan Siang: Hurma, Altınkılıç Kefir. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Simbat Sarı Leblebi, Hurma. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seherrozdmr
|