Tanggal Mulai: 31 Okt 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 75,9 kg
14 Mei 12	71,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 12	73,0 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	73,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 11	75,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Mar 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 69,9 kg
18 Apr 11	73,9 kg	Buruk
06 Okt 08	73,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 08	73,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 08	72,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 08	72,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 08	72,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 08	74,1 kg	Cukup Baik
10 Agu 08	74,0 kg	Cukup Baik
30 Jul 08	74,2 kg	Buruk
10 Mar 08	69,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Agu 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 68,0 kg
23 Jan 08	68,2 kg	Cukup Baik
09 Des 07	69,3 kg	Buruk
03 Des 07	68,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 07	66,9 kg	Buruk
29 Okt 07	68,9 kg	Buruk
15 Okt 07	67,1 kg	Buruk
07 Okt 07	66,7 kg	Buruk
28 Sep 07	66,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 07	66,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 07	68,0 kg	Tidak Berlaku