Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
118,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1696 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 105,94g | Karb: 152,04g.
Makan Pagi: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rapsiöljy, Oumph Thyme & Garlic, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Paistettu muna - hemapo, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Rapsiöljy, Oumph Thyme & Garlic, Oivariini Vähärasvaisempi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Camilan/Lainnya: Pågen Gifflar Korvapuusti, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Daim Suklaapatukka, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riqnna
|