|
Confesso que dói ver a balança me dizendo 72, quando já cheguei a 63.5 :( e vestir uma calça que antes ficava extremamente confortável.. e agora meio apertada :( ver um bolo de brigadeiro na geladeira.. e ainda não conseguir dizer não pra ele :(
|
1583 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 59,01g | Karb: 210,21g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Nescafé Vanilla Cappuccino, Açúcar Mascavo. Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pernil Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Vigor Requeijão Light, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Belvita Belvita Avelã e Cacau. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Manoela, estou mais ou menos com o mesmo peso que você, não vamos desistir!!!
28 Jul 14 oleh anggota: Moahhh
|
29 Jul 14 oleh anggota: Kelen Santos
|
29 Jul 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
eu tb fico relembrando quando usava roupas que adorava e ficavam perfeitas.... isso dói mais ainda na gente, como cheguei a esse peso? mas vamos tentar usar isso a nosso favor e cada vez mais ter forças pra prosseguir! ontem tb não resisti a chocolate, mas hj vou compensar! beijinhos
29 Jul 14 oleh anggota: Arianana
|
Estou com a mesma dor hj Manoela, vamos reagir!! Força!!
29 Jul 14 oleh anggota: Luluzinha19
|
|
Sejarah Berat Badan manoela campos
|