Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1208 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 46,86g | Karb: 149,66g.
Makan Pagi: Chocolate Maratinho Chocolate Maratinho, Capricche Chokölíssimo. Makan Siang: Carne, Quero Feijão Carioca , Alface. Camilan/Lainnya: Suco de Abacaxi, Coxinha. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 8 menit, Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adrianect
|