Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1730 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 79,40g | Karb: 222,98g.
Makan Pagi: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Açúcar, Macarrão, Tang Suco Artificial, Tang Suco de Laranja. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Toddy Toddy, Italac Leite Integral. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathycr.leite
|