Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
127,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1617 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 121,73g | Karb: 186,06g.
Makan Pagi: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kopi. Makan Siang: Tahu, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kopi. Makan Malam: Mutant Whey Protein. Camilan/Lainnya: Kue, Kartika Toast Soes Kering, Fitbar Fitbar Choco Delight, Jus Jeruk Peras Segar, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|