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Começando o dia testando a primeira receita fit! Pao: 01 ovo, 2 colheres de requeijão (de preferência light), 1 pitada de sal (tempero a gosto)! Misture tudo em uma vasilhinha, depois de bem misturado leve ao microondas por 3 min!
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
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1086 kkal
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Lemak: 32,77g | Prot: 106,96g | Karb: 88,92g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Arroz Branco, Carne de Panela, Banana-da-Terra Frita. lagi...
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 Komentar
que simples e prática... ficou bom?
28 Sep 21 oleh anggota: Marileibp
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28 Sep 21 oleh anggota: flaviapeu
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Eu ameiiii! Aí depois de pronto recheia ele e coloca no negócio de Bauru pra ficar mais torradinho! Fica uma delícia
28 Sep 21 oleh anggota: DannyFlavia
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28 Sep 21 oleh anggota: edna pissigatti
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Eu sempre faço. Acrescento chia na massa pra consumir fibras. 😋
28 Sep 21 oleh anggota: Carolin@fit
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Estava muitooo gostoso! Até repeti ele na janta pra ingerir poucas calorias! Na pxm vou seguir a dica do amigo e adicionar chia
29 Sep 21 oleh anggota: DannyFlavia
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29 Sep 21 oleh anggota: caroldargas
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Tenho um grupo do Fatsecret no WhatsApp quer participar?
01 Okt 21 oleh anggota: Atos Bodybuilder
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Vou fazer parece um misto quente 🤗
02 Okt 21 oleh anggota: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Sejarah Berat Badan DannyFlavia
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