|
Кто-то худеет,а кто-то я,фиг мне ,а не 50-49 кг. Бесит,питаюсь мес в диапазоне 1200-2000ккал,до этого 2 месяца стабильно 1200-1500ккал, бег 6 раз в нед,разная интенсивность,2-3 силовых…ещё и заболела ,пока болею,ела на 1100 4 дня, и нихерашечки не происходит,причём бжу соблюдаю 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1706 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 167,93g | Karb: 165,11g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Оладьи банан, Творожная запеканка. Makan Siang: Творожная запеканка, Блины, Яйцо, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Makan Malam: Белковая пицца, Казачьи Разносолы Шампиньоны Резаные, Азбука Здоровья Леденцы От Кашля, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Запеканка овощная. Camilan/Lainnya: Родимая Сторонка Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Магнит Морковь Свежая, Белая Зимняя Тыква. lagi...
|
|