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Separei meu frango em potinhos com cerca de 100 gr, aí sempre vou saber o que consumi :)
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
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1667 kkal
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Lemak: 50,68g | Prot: 105,51g | Karb: 200,09g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango, Cebola Roxa, Goiaba, Banana, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Salada Crua, Tio Jorge Feijão , Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Salada Crua, Tio Jorge Feijão , Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Banana, Oba Castanha de Caju , Pipoca, Queijo Mozzarella. lagi...
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Sejarah Berat Badan desireequeiroz
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