Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
927 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 41,03g | Karb: 107,64g.
Makan Pagi: Pakkasmarja Puolukka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Vadelmakeitto Light. Makan Siang: Pirkka Kasvispihvi, Kokkikartano Makaronilaatikko, Felix Tomaattiketchup. Makan Malam: Nutrilett Mokkapirtelö. Camilan/Lainnya: Tee (Makeuttamaton), Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Töysäläinen Kanelikorppu, Tee (Makeuttamaton). lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|