Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1364 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 59,06g | Karb: 187,18g.
Makan Pagi: Yamamoto Crema di Arachidi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. Makan Siang: Uva, Pasta al Forno, Pesca Noce. Makan Malam: Fesa di Tacchino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Body Pump - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|