Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
783 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 38,79g | Karb: 89,30g.
Makan Pagi: Yufka, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Elma, Yeşil Erik. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12kilogidecek
|