|
Setelah 3 hari Cheating back on track lagiii. Semangat akhir tahun turun 10kg
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1050 kkal
|
Lemak: 28,85g | Prot: 48,02g | Karb: 140,50g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Terung, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Siang: Nissin Cheese Snack Biscuits, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dind008
|