|
85кг полтора месяца акцента на дельты. Чередование сила/пампинг.
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
2866 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 208,25g | Karb: 344,44g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bon Ville Филе Куриное Отварное , Зефир, Рахат Лукум, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка, Яичный Белок, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сметана , Сырники Домашние, Яблоко, Цветная Капуста с Яйцом, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|