|
Devagar mas sempre!
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1373 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 63,14g | Karb: 164,88g.
Makan Pagi: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Olé Ameixas em Caldas, Supino Banana e Ameixa. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queucn
|