Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
995 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 58,33g | Karb: 27,45g.
Makan Pagi: Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Pastırmalı Yumurta. Makan Malam: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ Badem. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
RPM - 17 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deli misali..
|