Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1166 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 45,52g | Karb: 166,12g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Telur Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fimafd
|