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Ieri cena con i colleghi.
Mi sono contenuto, ho mangiato poco ma male.
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1579 kkal
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Lemak: 57,13g | Prot: 145,01g | Karb: 123,81g.
Makan Pagi: More, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Bianco. Makan Siang: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Atlantic Cod. Camilan/Lainnya: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Pesca, Mandorle, Grana Padano Grana Padano. lagi...
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2114 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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