Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1364 kkal
|
Lemak: 33,91g | Prot: 85,35g | Karb: 172,24g.
Makan Pagi: DM Haferdrink , Elstar, Johannisbeeren, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. Makan Siang: DM Bio Hafer Drink Vanille, DM Bio Beeren Müsli, Alnatura Cashewmus , Edeka Bio Natives Leinöl , Macadamia-Nüsse, Zitrone, Kölln Haferkleie Flocken, DM Bio Hirseflocken, REWE Birne Abate Fetel. Camilan/Lainnya: Koro Drogerie Bio Lupinen Protein, Koro Drogerie Erbsenprotein, More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie , More Nutrition Every Workout. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|