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KF 23,55 Kg 20,65
KM 34,9 Kg 30,61
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
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3143 kkal
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Lemak: 157,28g | Prot: 137,86g | Karb: 281,02g.
Makan Siang: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Aldi Frischer Krautsalat, Italienisches Salatdressing, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kaufland Lyoner. Camilan/Lainnya: Kaufland Milchbrötchen, Aldi Mini Chinois. lagi...
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2307 kkal
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Latihan:
rad - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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