Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
1498 kkal
|
Lemak: 89,96g | Prot: 90,34g | Karb: 86,45g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela Tradicional, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Makan Siang: Président Queijo Prato, Seara Lombo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abobrinha Italiana, Óleo de Coco, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Integral. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|