|
Что-то не нравится мне , как вес немного снизился😅 калорийность держу в районе 2100-2200, поэтому странно наблюдать, как девочки здесь поправляются, если питаются на 1200-1400
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
2592 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 172,63g | Karb: 311,51g.
Makan Pagi: Овсяный Кекс, Кофе, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Буррито с Курицей, Кабачковые Оладьи с Сыром. Makan Siang: Dr.Korner Слайсы, Приготовленная Тыква, Кабачковая Запеканка с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АМП Куриный Фарш, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кофе. Makan Malam: Творог 0%, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Чай с Лимоном и Сахаром, Блины ПП. Camilan/Lainnya: Яблоко, Juicy Сок Ананасовый, FITKIT Protein Bar Peanut Cake, Coca-Cola Coca-Cola, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Кофе, Творожная Запеканка, Maxler Омега 3, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|