Jurnal Dona2009rty, 23 Sep 21

un kilo menos por la ropa osea 49 

na ntp tranquilo retoma tus habitos como antes y come lo suficiente para q no tengas ansiedad de picotear a cada rato  

es que no puedo 😞 siempre picoteo, toda mi familia come y come y me hacen comer a mi tambien  

el problema es que esta semana estuve comiendo: rosquitas pan blanco kink kong nuffins manjar blanco chifles, etc me siento muy mal :(  

cuánto mides ? 

Tu eres la que decide.Deja de auto compadecerte.Me refiero se que es complicado no seder a la presion social, pero tu terminas decidiéndo que hacer o que comer 

Y no es por molestarte, pero llorando no solucionaras nada, simplemente sigue comiendo saludable y ya esta 

mido 1.57 

Quisiera no ser tan dura pero ahora es cuestión de pensar solo en ti, en tu salud, en como quieres verte, puedes parar y lo sabes muy dentro de ti. Tienes el poder de que todo no gire alrededor de la comida  

Distraete en otras cosas, estudios, pintura, fotografía, yoga, caminatas. Te lo digo por experiencia  

Mido 1.69 en Marzo pesaba aprox 53 , ahora peso 68 por dejarme llevar la presión de la familia, y mi recuperación se salió de control, me dejaban comer de todo, me arrepiento? un poco , pude hacer las cosas mejor? si 

Pero ya no puedes sufrir por el pasado, solo puedes actuar en el presente para mejorar en el futuro, recuerda que cada día es una nueva oportunidad pero hacer las cosas bien cada día te abre nuevas oportunidades y cada vez te acercas a ser la mejor persona. No clasifique alimentos buenos y malos 

Solo alimentos que nutren y alimentos del alma, escucha a tu cuerpo, si en verdad quiere esos picoteos o sólo necesitas hacer snacks. Pero si se te antoja algo demasiado hazle caso si no terminara en descontrol  

Es momento de conocerte para evitar caer cada vez más. Cuando caes solo te queda levantarte, eres fuerte y lo lograrás, estoy segura  

holaaa tenes instagram? podemos conversar y te ayudo uwu  

No te sientas mal. A mi me paso igual pero subí 10kg casi... XD... Tomalo con calma... Con persistencia lograrás bajar de nuevo. Tu puedes!!!  

hola si tengo insta :D mi nombre es Darianafernand09  

muchas gracias por sus lindos comentarios, pero es que la balanza que me pese puede ser que esta mal aunque creo que no :(