Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 66,42g | Karb: 141,12g.
Makan Malam: Pirkka Ruskeat Pavut, Kuivattu Luumu, Omena (Granny Smith), Selleri, Pirkka Luomu Babypinaatti, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kypsennetty Lohi, Snellman Naudan Paistisuikale, Kauraleipä, Rainbow Chili Majoneesi, Crownfield Nut Bar Peanut Pistachio With Dark Chocolate, Kuivattu Luumu, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rainbow Riisikakku. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apaxonada
|