|
Bom dia! Menos 28 Kg, graça a reeducação alimentar 🙏
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
2150 kkal
|
Lemak: 97,47g | Prot: 147,23g | Karb: 180,06g.
Makan Pagi: BANANA COM MAMÃO. Makan Siang: ALMOÇO COM CARNE MOÍDA. Makan Malam: Ovos mexido jantar. Camilan/Lainnya: 4 Maçãs ao dia. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISAACMARTINS
|