|
86кг
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
2500 kkal
|
Lemak: 78,97g | Prot: 224,43g | Karb: 221,40g.
Makan Pagi: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сырко Творожный Сыр, Багет, Яичный Белок, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. Makan Siang: Экзон Гематоген с Черносливом, Винегрет без Масла, Куриное Филе на Гриле, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
 Komentar
23 Sep 21 oleh anggota: evagomel
|
24 Sep 21 oleh anggota: _Стройная
|
молодец главное не пузатый ну и мышцы огонь.
24 Sep 21 oleh anggota: Nikolay121
|
24 Sep 21 oleh anggota: arnold.1947
|
24 Sep 21 oleh anggota: 3volk
|
24 Sep 21 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
За пузо)? Говорят же ниже что мало пузицепса)
24 Sep 21 oleh anggota: arnold.1947
|
24 Sep 21 oleh anggota: TROYA-NOVA
|
24 Sep 21 oleh anggota: MayBabKal
|
Nikolay121 просто не люблю пузатых качков которые постоянно на массе))))Человек в первую очередь должен быть стройным а уж потом рельефным а не наоборот.
24 Sep 21 oleh anggota: Nikolay121
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|