Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1228 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 120,76g | Karb: 97,85g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Fígado de Galinha. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Fígado de Galinha. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|