Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
888 kkal
|
Lemak: 27,56g | Prot: 41,00g | Karb: 120,17g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral Artesano, Água, Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Brócolis, Salada de Batata com Ovo, Churrasco. Makan Malam: Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|