|
Сегодня была пробежка 3,5км, темп 7,05. Бежала при - 2,ветра не было. Ноги норм, дыхание сегодня было тяжеловатое, но на шаг не переходила. Друзья, подскажите, как правильно дышать при беге? 🤗🏃♀️
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1884 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 99,46g | Karb: 240,00g.
Makan Pagi: Горбуша, Хлеб Троицкий Нарезанный, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Первый Вкус Молоко 3,5%, Магнит Банан. Makan Siang: Дымка Печенье Сахарок, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Billa Уха из Горбуши, Рыба Отварная. Makan Malam: Баян Сулу Карамель, Первый Вкус Молоко 3,5%, Дымка Печенье Сахарок, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Баян Сулу Карамель. lagi...
|
|