Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1750 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 102,26g | Karb: 221,84g.
Makan Pagi: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Zucchine. Makan Malam: Uva di tipo Europeo, Pane Integrale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Carne di Vitello. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|