Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
134,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1317 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 60,68g | Karb: 207,39g.
Makan Pagi: Banana Prata, Canela, Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Fígado (Iscas). Makan Malam: Bauducco Torrada Integral, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Limonada de Baixas Calorias, Kibe Frito. lagi...
|
|
4403 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna.neves
|