Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1142 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 77,65g | Karb: 85,98g.
Makan Pagi: Bayam, Risoles. Makan Siang: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Kembang Kol, Telur Ceplok. Makan Malam: Paha Ayam, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Ceker, Seblak. Camilan/Lainnya: Lemonilo Mie Kering, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhm95
|