Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
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1212 kkal
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Lemak: 44,74g | Prot: 119,41g | Karb: 77,56g.
Makan Pagi: Stevita Adoçante, Cafezinho, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Brócolis, Chuchu Cozido, Quero Feijão Preto, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo (Inteiro), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan keliflores@
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