|
Reforço no plano 👊🏼
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
2164 kkal
|
Lemak: 65,32g | Prot: 179,75g | Karb: 220,50g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo Mexido, Antarctica Guaraná Zero. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Antarctica Guaraná Zero, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Max Titanium 100% Whey , Banana Prata. Camilan/Lainnya: Água, Maçãs Fuji, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). lagi...
|
|
1148 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arlenmoreiracosta
|